Nov 18, 2020
Gedankenkarussell - egal ob positive oder
negative Gedanken: zu viel ist zu viel
Die meisten Menschen beklagen sich eher über (zu viele) negative Gedanken, welche sie nicht aus dem Kopf bekommen können. Aber auch wenn es sich komisch anhört, zu viele positive Gedanken können auch belastend sein.
Gedankenkarussell: So stoppe ich den Kreislauf
Da es unabhängig ist, welche Gedanken dich z.B. vom Schlafen abhalten, ist es wichtig Werkzeuge an der Hand zu haben, mit welchen Du den Kreislauf unterbrechen kannst.
In dieser Episode erkläre ich Dir, warum ich vor ein paar Tagen nicht schlafen konnte und was bei uns in den letzten 4 Wochen so alles passiert ist.
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